Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2013
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2013:
|
1797 kcal
|
Rasva: 32,24g | Prot: 60,82g | Hh: 328,58g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Market Pantry Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Flush Free Niacin, Green Tea, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Lounas: Wonka Nerds (Box), Tai Pei Orange Chicken, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Mars Milky Way Carmel Apple Minis. Päivällinen: Bionaturae Organic 100% Whole Wheat Fusilli, Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Reggano Traditional Premium Pasta Sauce. Välipalat/Muut: Brach's Candy Corn, Bananas, Baby Carrots, Blue Bunny Blue Bunny Peanut Butter Panic, Reko Anise Pizzelle. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 38 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 2 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|