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Voltei a conseguir emagrecer 1kg depois de algum tempo... O registo de peso que aqui meti não é o real. Na verdade eu antes de começar a dieta no dia 3 de Dezembro pesava 95kg portanto já perdi 7kg no total. No entanto estive doente e emagreci até 87kg daí eu meter esse peso como inicial porque entretanto tb fiz um perfil novo pois mudei de telemóvel e perdi a antiga conta. Ainda tenho um longo caminho pela frente mas sempre sem perder o foco e agora até comecei o jejum intermitente 16/8 que para mim é o mais fácil, em que apenas prescindo do peq. almoço. Muita sorte no vosso percurso, assim como desejo pra mim. Cuidem-se!
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88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1724 kcal
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Rasva: 109,55g | Prot: 89,30g | Hh: 104,15g.
Lounas: Maionese, Canela, Maçã, Tomates, Montalva Hambúrguer de Bovino e Suíno. Päivällinen: Tangerinas, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Montalva Hambúrguer de Bovino e Suíno. Välipalat/Muut: Kinder Bueno White, Pingo Doce Queijo Flamengo, Planta Manteiga, Papo Seco, Galão. lisää...
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Painonpudotus 1,0 kg viikossa
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