Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 23,98g | Prot: 55,49g | Hh: 125,33g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lounas: Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Polenguinho Polenguinho, Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Perdigão Margarina Claybom, Bauducco Torrada Integral, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karenrcas
|