|
Leher 34
lk. dada 100
lk pinggang 90
lk perut 96
lk pinggul 102
lk paha 62
lengan 34
pergelangan 16
tb 152
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1035 kcal
|
Rasva: 28,72g | Prot: 94,59g | Hh: 103,68g.
Aamiainen: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Telur Rebus, Buah Naga. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kecap Asin (Tamari), Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Lemon, Buah Pir, Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit), Sawi. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sysofia86
|