|
2300 5:30
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2292 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 200,12g | Hh: 229,91g.
Aamiainen: ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Walnuts, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg Yolk, Egg White. Lounas: Fresh Lemon Juice, نادك زبدة طبيعية, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), المها أرز بسمتي بنجابي أبيض, Red Onions, Red Tomatoes, Lettuce, Carrots. Päivällinen: MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, Navels Oranges, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|