Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 48,36g | Prot: 43,29g | Hh: 394,10g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Lounas: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Кофе с Молоком. Päivällinen: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Яблоко, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Курага. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|