Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 39,90g | Prot: 48,50g | Hh: 77,59g.
Aamiainen: Капучино, Вареное Яйцо. Lounas: Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Лобио, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог 0%. Välipalat/Muut: Михайловский Шу со Сливочно-Заварным Кремом , Alpro Фундучное Молоко. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|