Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 47,25g | Prot: 57,48g | Hh: 155,24g.
Aamiainen: Eti Mek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Lounas: Kuru İncir, Kıymalı Pide, Peynirli Poğaça. Päivällinen: Salçalı Makarna. Välipalat/Muut: Su, Yeşil Çay. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kubrakocak2106
|