Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 56,62g | Prot: 77,20g | Hh: 150,16g.
Aamiainen: Kaffee, Hafermilch, Weetabix Protein Crunch, Weetabix Original. Lounas: Brokkoli, Olivenöl, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). Päivällinen: REWE Bio Joghurt Mild 3,8%. Välipalat/Muut: Harry Körner Balance, Harry Körner Balance, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Avocado, Hartgekochtes Ei. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Hyppynaru - 9 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|