Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 36,94g | Prot: 108,65g | Hh: 98,41g.
Aamiainen: Nespresso Café , Auchan Cake aux Fruits, Nespresso Café . Lounas: Banane, Choux Blanc, Piquebroche Brochettes de Dinde . Päivällinen: Fromage Blanc 0%, Riz Basmati (Cuit), Choux Blanc, Carrefour Brochettes de Dinde. Välipalat/Muut: Poivrons Rouges Doux, Crêpes Nature. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|