Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4934 kcal
|
Rasva: 164,49g | Prot: 230,83g | Hh: 628,49g.
Aamiainen: Gutes Land Skyr Pur. Lounas: Maggi Kräuter-Sauce, Beste Ernte Junge Möhren, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Culinea Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Milsani Skyr Natur, Halo Top Sea Salt Caramel, Schokolade, Ikea Tarta Mandel, Dextrose, Mars Mars (35g), Snickers Snack Size, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2912 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|