Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 55,65g | Prot: 102,33g | Hh: 306,84g.
Aamiainen: Окей Виноград Черный , King Манго Сушёное, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: King Манго Сушёное, Barilla Макароны Отварные, Щи с Мясом, Кижуч. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сливочное Масло, Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Яблоко, Яблоко, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Хлеб Дарницкий, Orion Чокопай, Чай. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|