Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 27,11g | Prot: 96,46g | Hh: 131,67g.
Aamiainen: Zucker, K-Classic Kassler Aufschnitt, Lätta Original, Ja! Kaffee-Weißer, Kaufland Weizen Brötchen. Lounas: Yokebe Yokebe Forte. Päivällinen: Bon-Ri Express Reis Basmatireis, RUF Feine Speisestärke, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Netto Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Fettarmer Naturjoghurt. Välipalat/Muut: Dulano Hänchenbrust, Gut & Günstig Frischkäse, Rote Paprika, REWE Bio Ahornsirup, Milbona Quark Traum. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 27 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|