Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 76,86g | Prot: 61,88g | Hh: 79,17g.
Aamiainen: Pace Chunky Medium Salsa, Jimmy Dean Heat 'N Serve Fully Cooked Sausage Patties, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lounas: Wal-Mart Gala Apple, Saltine Crackers, Brunswick Fish Steaks in Soybean Oil with Hot Tabasco Peppers. Päivällinen: Pictsweet Italian Green Beans, Wal-Mart Ribeye Steak. Välipalat/Muut: Bananas , Smucker's Natural Chunky Peanut Butter. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bill mcGill
|