Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 75,37g | Hh: 130,96g.
Aamiainen: SPAR 2% Low Fat Milk, Coffee, Albany Low GI Seeded Brown Bread, Fried Egg . Lounas: Nescafe Cappuccino Unsweetened, Enterprise Sliced Cooked Ham, Tomatoes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Pick n Pay Low Fat Cottage Cheese Plain Smooth, Bovril Beefy, Real Foods Corn Thins. Päivällinen: Woolworths Crispy Onion Sprinkle, Avocados , Soy Sauce, KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Kewpie Mayo, Fish Fingers, White Rice (Glutinous, Cooked) . Välipalat/Muut: Enterprise Sliced Cooked Ham. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JenLinley
|