Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2013
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2013:
|
1668 kcal
|
Rasva: 65,96g | Prot: 56,15g | Hh: 219,84g.
Aamiainen: Peanut Butter, Almonds, Honey, Cheese, Wholemeal Bread. Lounas: Wholemeal Bread, Sprout Salad. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCain Thai Red Chicken Curry with Rice. Välipalat/Muut: Coles Tasty Cheese, Vanilla Ice Creams, Gelatin Desserts (Dry Mix, with Water), Kiwi Fruit, Tangerines (Mandarin Oranges), Peaches, Aldi Lebkucher Choc Coated, Cappuccino. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|