Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 49,83g | Hh: 137,14g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional, Nestlé Iogurte Integral com Mel, Abacaxi. Lounas: Vitamina de Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). lisää...
|
|
802 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 12 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - larissas.rocha
|