Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 36,86g | Hh: 126,65g.
Lounas: Aceitunas Verdes Rellenas, Salsa de Tomate, Brillante Arroz Integral con Chía, Quinoa, Espelta y Lino, Findus Green Cuisine Burger, Santa Ana Patatas Fritas. Päivällinen: Pan de Pueblo, Santa Ana Patatas Fritas, Cabo de Peñas Bacalao a la Vizcaina. Välipalat/Muut: Pastelillo, Sveltesse Fondant Chocolate. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|