Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 37,64g | Prot: 97,54g | Hh: 140,74g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Lounas: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Espaguete. Päivällinen: Coxinha de Frango Frita, Dux Whey Protein Concentrado, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio. Välipalat/Muut: Nestlé Doce de Leite com Coco, Camponesa Creme de Leite, Tambaú Bananada. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|