Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 44,76g | Prot: 65,35g | Hh: 139,54g.
Aamiainen: Greek Yoghurt, Blueberries , Bob's Red Mill Flaxseed, Bob's Red Mill Chia Seed. Ennen lounasta: Bananas . Lounas: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Wholemeal Bread, Lettuce. Päivällinen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Beef Steak. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taralynnmack
|