Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2013
|
61,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2013:
|
933 kcal
|
Rasva: 30,45g | Prot: 72,47g | Hh: 97,73g.
Aamiainen: Raspberries , Coffee with Cream. Lounas: Fujisan Spicy Tuna Sushi Roll, Yellowtail Sashimi. Päivällinen: Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Blue Diamond Bold Lime 'n Chili Almonds. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|