Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2013
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2013:
|
1215 kcal
|
Rasva: 37,56g | Prot: 57,12g | Hh: 169,53g.
Aamiainen: Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Каша Ячневая, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Куриный Бульон, Простые Пельмени. Päivällinen: Жаркое из Свинины, Гречка, Вареное Яйцо, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая. Välipalat/Muut: Банан, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|