Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 21,92g | Prot: 54,89g | Hh: 77,01g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Telur Rebus. Lounas: Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tomat, Saus Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ernijulyana
|