Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 44,40g | Prot: 87,65g | Hh: 131,27g.
Aamiainen: Leche de Almendras, Tomates, Cebollas, Hojuelas de Avena, Té Verde, Clara de Huevo, Queso Fresco, Galletas de Almendras. Lounas: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cebollas, Tomates, Pescado al Horno o Hervido, Coliflor Cocido (Fresco). Päivällinen: Maíz. Välipalat/Muut: La Ibérica Fondy, Universal Gelatina Diet, Wild Protein Barras de Proteína, Lima. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, app ejercicios - 31 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|