|
Решила разбить цели. Пусть будет первая 100 кг.
Так морально проще.
Как дойду до неё, поставлю 90, и т.д.
Пока так.
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 61,40g | Hh: 171,10g.
Aamiainen: Карат Торт Бисквитный Творожный, Простоквашино Молоко 2,5%, Дымов Индейка Копчёная, Киприно Сыр Витязь 50%, Зеленый Листовой Салат, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Metro Chef Тортилья Пшеничная. Lounas: Белый Замок Сметана 10%, Лук, Борщ. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Нам Ням Пирожки Печёные с Мясом. Välipalat/Muut: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Клубника, Медвежонок Барни Барни Duo Вкус Малины и Кокоса. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|