Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 48,54g | Hh: 152,16g.
Aamiainen: Кофе Латте. Lounas: Sandora Сок Ананасовый, Простой Йогурт (Обезжиренный). Päivällinen: Сыр с Плесенью, Лимо Сорбет Манго-Маракуйя, Томатный Суп. Välipalat/Muut: Danone Растишка с Клубникой. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ritasolodenka
|