Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 68,22g | Prot: 136,50g | Hh: 43,02g.
Aamiainen: Edeka Eiweißbrot, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Italiamo Coppa Piacentina DOP, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Kaufland Ei, REWE Champignon-Mix, Sea Gold Kabeljau Filets, Aldi Rote Paprika, Lidl Feldsalat-Mix. Päivällinen: Sol&Mar Grüne Oliven mit Sardellenfüllung, OceanSea Premium Kabeljau-Rückenfilet ohne Haut. Välipalat/Muut: Belbake Mandeln, Andechser Natur Bio- Jogurt Mild 0,1%, Milbona Saure Sahne, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett . lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|