Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 26,08g | Prot: 57,33g | Hh: 120,11g.
Aamiainen: Mel, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Lounas: Aurora Suco de Uva Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Aurora Suco de Uva Integral, Peito de Frango, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Queensberry Geléia de Morango, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adriano.novo
|