|
67,550 питаюсь до 1400 кк,как и до
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 68,07g | Prot: 87,16g | Hh: 84,71g.
Aamiainen: Белая Птица Голень без Кожи, Кофе, Приготовленный Лук, Вешенки, Приготовленная Морковь. Lounas: ВкусВилл Грудинка Соленая, Борщ со Свининой. Päivällinen: Помидоры, Горбуша Соленая, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Кофе, Чай, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Помидоры, Стародворье Колбаса, Главпродукт Кабачковая Икра, Сыр Маасдам, Варенье из Смородины, Творог 5%, Мандарины, Чай, John West Сардины в Оливковом Масле, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|