Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 61,45g | Prot: 48,83g | Hh: 170,75g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte, Haribo Saftgoldbären, Schokoladenstückchen. Lounas: Quarkbällchen, Gemischter Salat mit Dressing, Buko Balance, Weizenbrötchen, Zucker, Latte Macchiato. Päivällinen: Buko India, Getoastetes Weißbrot, Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Vanillepudding, Lindt Pralinés Hochfein, Donuts mit Schokoladenglasur. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
09 helmi 21 jäseneltä: mimmi_88
|
Juhuuuuu! Was macht deine Entwicklung? Kommst du voran?
09 helmi 21 jäseneltä: Sab444
|
Momentan könnte ich etwas mehr Motivation gebrauchen .. und ein bisschen mehr Geduld 🙄 Hast du noch einen Motivations-Tipp? ☺️🌻
09 helmi 21 jäseneltä: mimmi_88
|
Verstehe ich.... 😄 mein Kick sind Foto von meinem Ziel und wenn ich mich zurück erinnere an das Körpergefühl, das ich hatte und die Energie, die ich für meine Jungs mehr habe mit Idealgewicht.... Vll hilft es bei dir auch
09 helmi 21 jäseneltä: Sab444
|
Stimmt, danke dir 🥰 werde jetzt wieder öfter versuchen mich daran zu erinnern und das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren 💪🏼🤗
09 helmi 21 jäseneltä: mimmi_88
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|