Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 48,77g | Prot: 146,10g | Hh: 93,74g.
Aamiainen: Подворье Тунец Холодного Копчения, ВкусВилл Белок Яичный, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: ВкусВилл Гречка Зелёная, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка. Päivällinen: Иней Окорок Юбилейный , Подворье Тунец Холодного Копчения, Помидоры, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая. Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Бургер Кинг Латте без Сахара, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|