Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 48,42g | Prot: 60,97g | Hh: 125,40g.
Aamiainen: Сливочный Сыр, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Lounas: ВкусВилл Шоколад Горький 85%, Зеленый Чай, Овощное Рагу с Курицей. Päivällinen: Сельдерей, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Naturetto Глюкоза и Мультивитамины, Мандарины, Свекла Вареная, Перекресток Авокадо, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), EKO Сладкая Кукуруза, Помидор Сливка, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Красный Сладкий Перец, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
2927 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елешка Елешкина
|