Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 28,11g | Prot: 89,95g | Hh: 216,62g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birnen, Penny Markt Butterkäse, Elite Laekkergarden , Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Burger Knäckebrot Urtyp. Päivällinen: McDonald's Grilled Chicken Wrap. Välipalat/Muut: Vilsa Natürliches Mineralwasser, Kaffee, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|