Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 60,31g | Prot: 88,34g | Hh: 74,15g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Песочное Печенье, Сыр Российский, Помидоры, Яичница. Lounas: Банан, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Щи Кислые. Päivällinen: Чай, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tonya.grishina
|