Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 25,19g | Prot: 98,77g | Hh: 109,59g.
Aamiainen: Auchan Banane, Picard Mangues en Tranches sans Peau, Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Flocons d'Avoine. Lounas: Parmesan (Râpé), Blanc de Poulet, La Vie Claire Pâtes Complètes, Picard Trio de Poivrons. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Celia69FR
|