Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 90,46g | Hh: 163,75g.
Aamiainen: Золотой Резерв Коньяк, Фундук Фундук, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Жареные Орехи Кешью, Дедушкин Улей Мёд Разнотравье, Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели, Даниссимо Шарики со Вкусом Солёной Карамели, Кофе. Lounas: Новый Океан Тунец Скипджек Рубленый, Яйцо-Пашот, Рис Вареный. Päivällinen: Макароны Отварные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Яблоко, Danone Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|