Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 52,39g | Hh: 124,53g.
Aamiainen: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Городецкий Творог 12%, Сгущенка, Сыр Российский, Щедрые Хлебец Ржаной, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lounas: Щедрые Хлебец Ржаной, Винегрет без Масла, Капуста Тушеная с Курицей. Päivällinen: Оладьи на Кефире, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо, Семена Льна, Кедровые Орехи , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Мария Печенье, Пятерочка Яблоко Сезонное , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tyagunovaalena2016
|