Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2013
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2013:
|
1354 kcal
|
Rasva: 42,51g | Prot: 86,00g | Hh: 157,24g.
Aamiainen: Корона Экстрачерный с Кусочками Какао-Бобов, Яблоко, ТМК Йогурт Классический, JLC Творог 2%, Lapmol Кефир 1%. Lounas: Lapmol Кефир 1%, Свекла Вареная, Льняное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сыр Гауда, JLC Творог 2%, Макфа Настоящие Макароны. Päivällinen: Lapmol Кефир 1%, Сыворотка. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Аэробика - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|