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75 kg para el 11 de DICIEMBRE!!!
De a gramos pero me voy acercando... me motiva saber que estoy cada vez mas cerca...
Peso: 79,3
Altura: 1.73
Cintura: 76
Cadera: 100
Índice de Masa Corporal (IMC): 26.5 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.44
Porcentaje de grasa corporal: 27.3%
Masa corporal magra: 57.6 kg
Su Índice de Masa Corporal (IMC) excede lo normal, pero su proporcion de cintura a altura es normal.
Usted puede tener exceso de peso o una distribución peculiar de peso.
Su dieta debe contener cuando menos 59 gramos de proteína por día.
Mañana llega mi amor y el viernes nos vamos a lo de mis suegros hasta el lunes... veremos que pasa, ya que nos miman mucho con cosas ricas...
Muchos besos gente bella!
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79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Hola hola! Admiro el esfuerzo que haces para llegar a tu meta ideal!Ojalá y también pueda para el inicio del verano!. Me dirías cómo sacas los porcentajes? Besosssss*-*♥
06 marras 13 jäseneltä: MilagrosM
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Gracias Milagros! Le estoy poniendo muuuucha pila, lo cual me está costando, pero me esfuerzo mucho porque necesito llegar a mi peso ideal para someterme a una operación. Estuve chusmeando tu perfil y vas muy bien, en 1 mes has logrado bajar 2 kg, es un re logro!!!
Los porcentajes los saqué con una calculadora que hay en esta página: http://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.html
Te deseo lo mejor! y estamos en contacto para darnos fuerza!!!
06 marras 13 jäseneltä: Teterie
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Holaaa!!! Como estas!? Soy nueva en esto y me gusta tu esfuerzo y avance. Mucha suerte. Saludos y besos
21 marras 13 jäseneltä: Valeriiaaa
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