Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 22,45g | Prot: 139,29g | Hh: 95,47g.
Aamiainen: Яичный Белок, Поздний Завтрак Мука Виноградной Косточки , Кавказский Долгожитель Тан, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Любимый Город Творог Обезжиренный, Dr Dias Каша Льняная Натуральная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ARO Семга Слабосоленая. Lounas: Now Foods Ультра Омега-3, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Алтайская Сказка Крупа Полба , Алые Паруса Филе Куриное. Päivällinen: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Кавказский Долгожитель Тан, Моя Цена Кефир 1%, Now Foods Ультра Омега-3, Алые Паруса Филе Куриное. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут , Магнит Яблоки Семеренко , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|