Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 69,98g | Prot: 91,66g | Hh: 83,11g.
Aamiainen: REWE Vollkorn Toast, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Fini Cotechino Con Carni Italiane, Alnatura Haferkleie, Sol&Mar Grüne Oliven mit Sardellenfüllung, REWE Fenchel Frisch, REWE Bio Junge Erbsen. Päivällinen: REWE Bio Petersilie, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Hainich Sellerie, Mondo Italiano Tomaten, Netto Snack-Gurken. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Saure Sahne, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog, REWE Bio Himbeeren, Alnatura Zarte Bitter Schokolade 70% Orange. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|