|
😱😲😱
🍀Guten Morgen 🍀wünsche euch einen schönen Tag 😘
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 52,03g | Prot: 87,66g | Hh: 103,45g.
Aamiainen: Güldenhof Hähnchenbrustfilet, Leerdammer Leger, Eisbergsalat, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Spitzpaprika, Almette Gerösteter Knoblauch, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: K-Classic Schlagsahne, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), K-Classic Paniermehl , Gekochtes Ei. Päivällinen: Purland Kasseler Lachs, K-Classic Feta G.U., Zwiebeln, Tomaten. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Banane. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 51 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Joanna 🤗 was ist passiert... Mach dir keinen Kopf das wird schon wieder... 🍀😘
09 helmi 21 jäseneltä: dirk___
|
Tja 1 Woche kein Sport gemacht und am WE zu viel süßes gegessen 🤪😀...... Direkt mal kilo mehr..... Das ist zum k....... 😂........ Aber jetzt wieder Vollgas ☺️
09 helmi 21 jäseneltä: joa0707
|
Seh ich auch so.... abhaken und weiter machen 🤗
09 helmi 21 jäseneltä: sjw*
|
Neue Woche 😘 Komm gut durch den Tag 💪😌
09 helmi 21 jäseneltä: sassi.68
|
Huhu, ist zwar schon Abend, aber ich hoffe du hattest einen guten Tag 🤗🍀
09 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
|
Danke euch ihr lieben 😘.... Ja der Tag war schön eisig nur am Abend bisschen stressig. 2 sündige Online Elternabend mit Videokonferenz. Danach Kinder hungrig. Alles hektisch 😀😂..... Jetzt ist aber wieder Ruhe........ Ich wünsche euch eine gute Nacht 😘😴..... Bis morgen 👋
09 helmi 21 jäseneltä: joa0707
|
Natürlich 2 stündige Elternabend 😂😂😂 sollte heißen
09 helmi 21 jäseneltä: joa0707
|
Sündige klingt aber auch gut...
10 helmi 21 jäseneltä: dirk___
|
10 helmi 21 jäseneltä: joa0707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|