Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2013
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2013:
|
2093 kcal
|
Rasva: 46,04g | Prot: 46,64g | Hh: 257,64g.
Aamiainen: Millville Crispy Oats Whole Grain Oat Cereal, Silk Pure Almond Milk - Original. Lounas: Mushrooms, Sour Cream, Pork Roast, White Rice. Päivällinen: Jewel Irish Soda Bread, Chili, Goose Island IPA Beer. Välipalat/Muut: Sutter Home Chardonnay, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - boom erang
|