Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 61,05g | Prot: 104,03g | Hh: 113,64g.
Aamiainen: Смесь для завтрака, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой. Lounas: Ideal Булгур, ВкусВилл Льняное Масло, Окей Капуста Китайская, Магнит Морковь Свежая, ISKA Зелёные Оливки, Ашан Огурец, ВкусВилл Говядина Лопатка Б/К, Пятерочка Чеснок, Просто Азбука Апельсиновый Сок Прямого Отжима, Сэн Сой Соевый Соус, Берестов А.C. Мёд, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Päivällinen: Пятерочка Чеснок, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Помидор, Окей Перец Красный, Магнит Морковь Свежая, Ашан Лук, Vитамин Брокколи Замороженная, Рыба кек. Välipalat/Muut: Белый Замок Ряженка 2,5%, Дикси Киви, Маркет Перекресток Арахис Небланшированный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ANYA.SHCHEPAK
|