|
Une pesée qui fait plaisir... continuons 🙏💪🏼
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
792 kcal
|
Rasva: 25,75g | Prot: 68,70g | Hh: 75,65g.
Lounas: Pomme, Oignons, Carottes Cuites, Courgette, Steak de Bœuf. Päivällinen: Courgette, Haricots Verts, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
3398 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - matthieu78
|