Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 57,88g | Prot: 127,74g | Hh: 69,05g.
Aamiainen: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Milbona Protein Drink , Rote Paprika, Avocado. Lounas: Milbona Protein Drink , Ei, Gouda. Päivällinen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Aldi Protein Wrap. Välipalat/Muut: HEJ Nutrition Natural Whey Protein Cookie Dough, Novo Protein Bites, Dr Zak's High Protein Chocolate Chip Cookie , Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|