Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Destyaardi
Päiväkirja
09 helmi 21
Päiväkirja - Destyaardi, 09 helmi 21
Profiili - Destyaardi
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu:
1,1 kg
.
Vielä jäljellä:
27,9 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 09 helmikuuta 2021:
1288 kcal
Rasva: 52,77g | Prot: 52,31g | Hh: 141,36g.
Aamiainen:
Telur.
Lounas:
Roti gandum so nice.
Päivällinen:
Nasi goreng oats.
lisää...
2327 kcal
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Destyaardi
Näytä täydellinen historia