Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
133 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 63 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 53,94g | Prot: 69,29g | Hh: 89,37g.
Aamiainen: Lidl Eiweißbrot, Dulano Schinken in Aspik, Knofidip, Roggen Knäckebrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Junge Frühlingszwiebeln, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Rinderhackfleisch, Rote Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Zitronensaft, Garnelen, Tomatensuppe, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Rinderhackfleisch, Rote Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Zitronensaft, Garnelen. Välipalat/Muut: Ferrero Hanuta Mini, Ritter Sport Nugat. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - F.r.E.d.D.y
|