Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 59,54g | Prot: 72,12g | Hh: 182,67g.
Aamiainen: Кофе, Агуша Молоко 2,5%, Мёд, Диетическая Творожная Запеканка. Lounas: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Твистер Острый. Päivällinen: Чай с Лимоном, Лукоморье Икра Горбуши, Обычные Блины. Välipalat/Muut: Апельсин, Мёд, Кофе, Агуша Молоко 2,5%, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Орехи Кешью, Круглый Год Миндаль Сушеный, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|