Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 68,91g | Prot: 130,71g | Hh: 274,12g.
Aamiainen: Turin Conejos, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz, Nopales. Lounas: Agua de Jamaica, Pescado Empanizado, Ensaladilla Rusa, Knorr Arroz con Tomate, Tortillas de Maíz, Pescado Plancha. Päivällinen: Donas Escarchadas o Recubiertas de Chocolate, Mayonesa, Bimbo Pan Integral (60g), Dolores Ensalada de Atún con Verduras. Välipalat/Muut: D'Gari Gelatina de Agua, Manzana, Lala Yogurt Griego. lisää...
|
|
3036 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 46 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pechan1992
|